09 fevereiro, 2015

Taça de iogurte com corn flakes e fruta desidratada

Para começar a semana, nada melhor que uma sugestão simples e rápida.
Podem usar esta sugestão como pequeno-almoço ou para o vosso lanche, basta terem um copo ou taça e fazer várias camadas com os ingredientes ou simplesmente misturar tudo. 
Para além de ser simples e rápido, é saudável e podem criar-se várias versões: corn flakes ou granola caseira, fruta desidratada ou fresca, frutos secos ou sementes, iogurte natural ou com sabor e por fim, terminar com um fio de mel.
Usei corn flakes sem gluten, que encontram online ou já em alguns supermercados, e acreditem que não se nota qualquer diferença para os corn flakes normais.


Ingredientes:
1 iogurte natural biológico Pur Natur
Corn flakes clássicos sem glúten q.b.
Fruta desidratada q.b.
Mel q.b. (opcional)


Preparação:
- Numa taça, coloque metade do iogurte, depois cubra com corn flakes e por cima coloque o resto do iogurte.
- Junte fruta desidratada a gosto e se quiser um pouco de mel.
- Sirva.


10 comentários:

  1. Bom dia Marisa,

    Sugestão deliciosa, prática e simples além de muito saudável !

    Beijos

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  2. muy bueno y me encanta la presentación

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  3. Marisa querida,
    eu amo esse tipo de receita, pequeno almoço perfeito!

    Bjs, ótima semana! ♥

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  4. Querida Marisa, sempre consumimos iogurte com frutas no nosso café da manha. Essa sua taça ficou linda e gostei da ideia das frutas desidratadas. Bela sugestão. Beijinhos, ótima semana

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  5. amiga aqui em casa euconsumo todos os dias sempre no café e depois do jantar bem tarde quando dá aquela fome nturna .eu adoro iogurtes de tdos os tipos bjokas doces

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  6. Que linda taça de fruta.

    ______________________
    Ana Teles | blog: Telita na Cozinha

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  7. Gosto bastante de cornflakes, mas sem glúten nunca provei... É normal que sejam iguais, afinal de contas o milho não tem glúten, é maioritariamente uma questão de contaminação cruzada. Deve ser é mais caro, coitados dos celíacos :P
    Gosto muito de tacinhas assim, ainda o outro dia no fim de correr comi uma e estava mesmo boa :D Os corn flakes dão um toque bem crocante, a tua taça está linda!
    Os teus frutos desidratados são de fazer inveja a qualquer um ;)

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