21 maio, 2026

Orzo com frango e espinafres



Ingredientes:
1 c. sopa azeite
1 cebola 
2 dentes de alho 
1 c. sopa pasta tomate
100g chouriço picante
500g peito de frango
150g massa bagos ou orzo
Água ou caldo de frango q.b
125g tomate cereja 
130g espinafres
50g queijo creme light
1 c. chá paprika
Oregãos e manjericão q.b.
Queijo parmesão ralado q.b.
Sal q.b.
Pimenta q.b.


Preparação:
- Corte o peito de frango em pedaços, tempere com paprika, oregãos e manjericão, sal e pimenta. Reserve.
- Pique os alhos, cebola e chouriço, corte os tomate cereja em metades.
- Num tacho, coloque o azeite e comece por refogar os alhos, cebola e chouriço. Junte a pasta de tomate e continue a saltear.
- Adicione o frango e deixe cozinhar quase totalmente, até ganhar cor.
- Junte os bagos e a água ou caldo de frango, envolva e deixe levantar fervura, cozinhe durante cerca de 15 minutos.
- Junte o tomate cereja e os espinafres, envolva e depois adicione o queijo creme.
- Distribua por taças e finalize com queijo parmesão ralado


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