26 março, 2026

Filetes de peixe mediterrâneo




Ingredientes: 
1 c. sopa azeite
1 cebola roxa 
2 dentes de alho 
200g tomate cereja
30g azeitonas pretas 
1 c. sopa pasta de tomate
400g filetes de escamudo
1 c. chá manjericão
Lemon pepper q.b.
Sal q.b.
Coentros picados q.b.
Rodelas de 1 limão


Preparação:
- Tempere os filetes com manjericão, lemon pepper e sal, reserve.
- Pique a cebola e os alhos, corte os tomates cereja e as azeitonas em metades.
- Na frigideira, coloque o azeite e comece por refogar a cebola e alhos durante alguns minutos.
- Adicione o tomate, azeitonas e a pasta de tomate, continue a refogar.
- Junte os filetes e deixe cozinhar em lume brando durante cerca de 10 minutos.
- Sirva polvilhado com coentros picados e rodelas de limão.
- Acompanhe com legumes salteados e batata cozida.


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