28 janeiro, 2015

Salada asiática de carne de vaca

A par com a cozinha indiana, sou uma apaixonada pela cozinha asiática. Adoro as cores, os ingredientes diferentes e exóticos, a harmonia entre os vários sabores doce, picante e ácido, e além disso adoro utilizar o wok! Acho impressionante como de forma tão rápida e simples se consegue criar uma receita deliciosa e com sabores tão variados.
Um dos ingredientes que mais uso e gosto, seja qual for o tipo de cozinha, são os cogumelos. Podem ser grandes ou pequenos, como prato principal ou simplesmente salteados, é daqueles ingredientes extremamente versáteis e hoje em dia é possível encontrar facilmente diferentes tipos de cogumelos à venda.
Para esta receita, decidi usar cogumelos shiitake que é uma espécie oriunda da Ásia e é actualmente a segunda espécie de cogumelo mais consumida em todo Mundo. O shiitake é bastante nutritivo, rico em proteína e aminoácidos, existem estudos que também dizem que possui propriedades medicinais que ajudam no controle de colesterol e pressão arterial.


Ingredientes:
300g bifes de vaca (alcatra ou lombo)
1 embalagem de cogumelos shiitake desidratados
Óleo de coco q.b.
150g mistura chinesa
1 cebola roxa picada
1 c. sopa sambal oelek
Sésamo dourado Margão q.b.


Preparação:
Coloque os cogumelos dentro de um recipiente com água morna cerca de 30 minutos para que hidratem.
- Coloque o óleo de coco num wok ou frigideira grande aquecido e junte os bifes, deixe cozinhar durante cerca de 3 a 4 minutos. Retire e deixe repousar durante cerca de 10 a 15 minutos, depois corte a carne em tiras finas.
- Junte mais óleo de coco ao wok, junte a cebola, a mistura chinesa e os cogumelos, deixe saltear.
- Adicione o sambal oelek, as sementes de sésamo e as tiras de carne reservadas, envolva bem e deixe saltear por mais 2 a 3 minutos.
- Polvilhe com mais sementes de sésamo e se quiser sirva acompanhado de noodles.


11 comentários:

  1. Também gosto muito de cogumelos, fazem sempre uma refeição apetitosa!
    Ficou bem apelativa, já almoçava!!

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  2. Ora aqui está um prato que representa o que tenho andado a comer nas ultimas duas semanas ;)

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  3. Este quero experimentar.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  4. Olá Marisa!
    Gosto muito dos aromas e sabores asiáticos, são vibrantes e profundos e este prato de carne é de um exotismo tentador e com uma bela apresentação.
    Beijinho

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  5. Que optimo aspeto! Tenho de experimentar

    Bjs

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  6. Belo aspecto!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  7. Gosto muito deste tipo de refeição... ficou mesmo apetitosa!!

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  8. Ficou com um aspecto delicioso. Também gosto de comida asiática, a variedade de cores e sabores é cativante :)

    Beijinhos
    Joana

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  9. Que salada maravilhosa! Convida mesmo a comer ;)
    Beijinho

    Recanto com Tempero
    http://recantocomtempero.blogspot.pt/

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  10. Eu ADORO comida asiática, é mesmo boa e é a única em que eu tenho algum tipo de experiência :)
    A tua salada está com um aspeto maravilhoso :)

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