Para começar a semana, nada melhor que uma sugestão simples e rápida.
Podem usar esta sugestão como pequeno-almoço ou para o vosso lanche, basta terem um copo ou taça e fazer várias camadas com os ingredientes ou simplesmente misturar tudo.
Para além de ser simples e rápido, é saudável e podem criar-se várias versões: corn flakes ou granola caseira, fruta desidratada ou fresca, frutos secos ou sementes, iogurte natural ou com sabor e por fim, terminar com um fio de mel.
Usei corn flakes sem gluten, que encontram online ou já em alguns supermercados, e acreditem que não se nota qualquer diferença para os corn flakes normais.
Ingredientes:
1 iogurte natural biológico Pur Natur
Corn flakes clássicos sem glúten q.b.
Fruta desidratada q.b.
Mel q.b. (opcional)
Preparação:
- Numa taça, coloque metade do iogurte, depois cubra com corn flakes e por cima coloque o resto do iogurte.
- Junte fruta desidratada a gosto e se quiser um pouco de mel.
- Sirva.










